Kirjoittaja: eskyy

Toimin elokuussa psykologina Neuroliiton Kipu koskettaa -kurssilla. Kurssilla tarkastelimme kipua ja sen kanssa elämistä monesta näkökulmasta. Työskentelyssä yhdistyivät Kivun juurille ry tutut kehon ja mielen yhteyttä huomioivat näkökulmat sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) menetelmät. Yksi kurssin tärkeistä elementeistä oli vertaistuki. Kun toinen on kokenut jotakin samankaltaista, hän voi ymmärtää aivan erityisellä tavalla niitä haasteita ja kuormituksia, joita…

Minkä oven sinä haluaisit avata? Tämän blogitekstin aiheena on ovien avaaminen. En nyt tarkoita kirjaimellista ovien avaamista vaan kuvainnollisesti erilaisten päätösten tekemistä ja niiden seurauksia. Voit kuvitella päiväsi olevan täynnä hetkiä, jolloin voit valita, minkä ”oven avaat” eli minkä päätöksen tai toiminnan teet seuraavaksi. Jokainen oven avaus avaa mahdollisuuden erilaisille toimintasi määrittelemille tulevaisuuksille. Esimerkiksi: kun…

There might be different reasons why someone experiences stress. In my experience, it could be pressure from work, family, or performance. That performance could be in work, family, or school. When you are in a state of stress, and it intensifies, you may not notice your body signaling it. Those signals can be pain, poor…

Luennolla saimme kysymyksen, miten omalla keholla voi vaikuttaa mieleen. Tässä tekstissä avaamme asiaa hieman. Puhumme paljon mielen asioista ja niiden tärkeydestä. Usein myös tarjotaan erilaisia hengitys- ja kehotietoisuusmenetelmiä, vaikkapa ahdistusta helpottamaan. Mutta miten nämä menetelmät vaikuttavat mielen sisäisiin asioihin? Mietitään esimerkiksi hengitystä. Hengitysharjoituksia on tarjolla monenlaisia, mutta kuinka usein tiedetään tarkalleen, miksi niitä tehdään? Hengitys…

Miksi pitkittyneeseen kipuun tai muihin stressi-ja emotionaalisperäisiin oireisiin on vaikea saada apua? Maaliskuussa Kivun juurille ry oli luennoimassa TUL:n Tampereen piirin senioreiden seminaarissa. Seminaarin osallistujilta nousi esiin tärkeä aihe, jota tänään avaamme blogissa vähän enemmän. Osallistujien keskuudesta nousi kokemuksia, joissa omia fyysisiä oireita on vähätelty terveydenhuollon piirissä ja myös jätetty tutkimatta. Syitä tähän on varmasti…

Kipu on ollut elämässäni läsnä jo lapsuudesta lähtien, eikä sille koskaan löytynyt  selkeää syytä. Kipua laitettiin “kasvukipujen”, kisaurheilun ja raskaan työn piikkiin. Lopulta aloin epäillä, että tässä täytyy olla kyse jostain muusta kuin siitä, että 20-vuotiaan nuoren keho lahoaa ja kipuilee tarpeettoman paljon. Lähdin opiskelemaan fysioterapiaa, koska omat kokemukseni terveydenhuollosta eivät olleet hyviä ja koin…

”Knowing without doing is the same as not knowing.” – Peter Sage Viime blogissa puhuimme siitä, että kaikilla on oikeus tietää. Tieto tuo kuitenkin mukanaan myös vastuuta. Se, että ottaako ihminen vastuuta, esimerkiksi oman hyvinvointinsa parantamisesta, on ihmisen oma asia. Jokainen on oman elämänsä asiantuntija ja jokaisella on oma arvomaailmansa, jonka mukaan toimia. Esimerkiksi: me…

Mielestäni kaikilla on oikeus tietää. Se, että mihin tietoa käyttää, on yksilön henkilökohtainen asia. Kun psykofysiologiset oireet tulivat ajankohtaiseksi omassa elämässäni, tajusin, että terveydenhuollolla (sen saavutuksia yhtään väheksymättä) ei ollut, ainakaan tuolloin, antaa riittävää vastausta oireiluuni. Koska sieltä saamani apu ei ollut riittävää nostaakseni elämänlaatuani edes kohtuulliseksi, aloin itse tutkimaan asioita. Viimeisen kahdeksan vuoden kuluessa…