Onko minulla PPD?
(20 min)
Tähän kysymykseen voi vastata vain sinua hoitava terveydenhuollon ammattilainen. Kuten jo sanottu, vaikka suurin osa kroonisesta kivusta meneekin PPD:n alle, kaikki krooninen kipu ei ole PPD:tä. Diagnoosi pitää aina saada terveydenhuollon ammattilaiselta, joka on poissulkenut kaikki muut mahdolliset syyt oireiden takana. Suomessa usea terveydenhuollon ammattilainen ei vielä ole kuullut PPD käsitteestä, mutta terveydenhuollon kautta saat joka tapauksessa selvyyttä poissulkumenetelmällä siitä, ovatko sinun kipusi tai muut fysiologiset oireet sellaisia, että voit kokeilla niihin psykologisia työkaluja. Toisin sanoen: on ehdottoman tärkeää, että olet käyttänyt terveydenhuollon palveluita vaivojesi syiden selvittelyyn.
Voit kuitenkin itse tehdä alla liittenä olevan PPD-kyselyn, joka voi auttaa arvioimaan, onko kroonisen kipusi taustalla psykologisia syitä. Kysely ei silti missään nimessä korvaa lääkärin tekemää tutkimusta ja diagnoosia. Täytä kysely paperille. Voit halutessasi jakaa tämän tiedon lääkärisi kanssa ja keskustella PPD:n mahdollisuudesta kohdallasi.
PPD-diagnoosi tulee aina saada terveydenhuollon ammattilaiselta.
Monesti PPD-oireilla ja erinäisillä, erityisesti stressaavilla, elämäntapahtumilla on ajallinen yhteys. Seuraava aikajanatehtävä auttaa sinua havaitsemaan, onko stressillä ollut elämäsi aikana yhteyttä kehosi hyvinvointiin. Monet kroonisesta kivusta kärsivät potilaat ovat elämänsä aikana kärsineet myös muista stressiin liittyvistä fyysisistä oireista.
Joskus PPD-oireet tulevat hyvin selkeästi näkyviin meille, kun saamme esimerkiksi päänsäryn stressaavassa tilanteessa tai heti sen jälkeen. PPD-oireet voivat kuitenkin ilmaantua myös jonkin aikaa ennen tai jälkeen stressaavaa elämäntapahtumaa tai ”H-hetkeä”. Ajallinen yhteys voi olla päivistä kuukausiin tai jopa vuosiin. Esimerkiksi läheisen vakava sairastuminen tai kuolema voi aiheuttaa PPD-oireita vasta kuukausia myöhemmin. Voimme työntää taka-alalle vaikeita asioita ja oireet ”paukahtavat” päälle vasta kun niille on ”tilaa” elämässämme. Tai PPD-oireet ilmoittelevat itsestään jo hyvissä ajoin, kun valmistaudumme tietoisesti tai tiedostamattomasti tuleviin tapahtumiin.
Täytä tehtävä paperille tai kirjoita ja piirrä itse. Tehtävät ovat vain sinulle – niitä ei jaeta, vaan ne revitään ja heitetään roskiin harjoituksen jälkeen.
Sinä pystyt tähän!