Keho reittinä mielen äärelle
Luennolla saimme kysymyksen, miten omalla keholla voi vaikuttaa mieleen. Tässä tekstissä avaamme asiaa hieman. Puhumme paljon mielen asioista ja niiden tärkeydestä. Usein myös tarjotaan erilaisia hengitys- ja kehotietoisuusmenetelmiä, vaikkapa ahdistusta helpottamaan. Mutta miten nämä menetelmät vaikuttavat mielen sisäisiin asioihin? Mietitään esimerkiksi hengitystä. Hengitysharjoituksia on tarjolla monenlaisia, mutta kuinka usein tiedetään tarkalleen, miksi niitä tehdään? Hengitys…