Harjoitus: Läsnäolo luo sillan hyvinvointia kohti

Harjoitus: havainnointi, läsnäolo ja hyväksyntä (10 min)

Tämän erittäin oleellisen harjoituksen tarkoituksena on harjoitella havainnointia, läsnäoloa ja hyväksyntää. Harjoitus on läsnäolon luoma silta vaikeiden tunteiden vapauttamiseen ja irti päästämiseen.

Kuuntele harjoitus alta. Voit myös lukea tekstin (liite: Havainnointi läsnäolo ja hyväksyntä-teksti).

Audio includes Garden Music by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3796-garden-music
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/