Tervetuloa rentoutumaan ja vahvistamaan omaa hyvinvointia!
Tämän kurssin tarkoituksena on tarjota käytännönläheisiä ja helposti omaksuttavia työkaluja, joiden avulla voit löytää rauhaa ja hyvää oloa myös kiireisen arjen keskellä. Kurssi toimii myös hyvänä tietoja ja taitoja syventävänä jatko-osana Kivun juurille ry:n Kipukroonikon työkalupakki kurssille.
Rentoutumisen ja hyvän olon anatomia -kurssi eroaa perinteisistä rentoutumiskursseista siten, että harjoitusten taustalle avataan selkeä, tieteellisesti perusteltu selitys sille:
· miksi harjoitukset toimivat.
· mitä muutoksia kehossa ja hermostossa tapahtuu.
· miten kehon ja hermoston muutokset vaikuttavat omaan hyvinvointiin.
Kun ymmärrämme, mitä teemme ja miksi, tulosten saavuttaminen on helpompaa.
Kurssin harjoitukset tehdään pääosin istuen tai maaten, ja ne sopivat kaikille aiemmasta kokemuksesta riippumatta. Menetelmät ovat lempeitä, helposti käyttöön otettavia ja arkeen siirrettäviä.
Huom!
Tällä hetkellä tarjolla on vain kurssin teoriaosuus videomuodossa. Kurssin harjoitukset tulevat saataville myöhemmin.