Miten tästä eteenpäin?
(15 min)
Tehtävä (10 min)
Seuraaviin kysymyksiin vastaaminen auttaa sinua jatkamaan oikealla tiellä kurssin loppumisen jälkeenkin.
A) Olenko edelleen valmis tekemään mitä tahansa parantuakseni? (1 min)
B) Miksi olen valmis tekemään mitä tahansa parantuakseni? (2-3 min)
C) Mitä minun tulee välttää, jotta voisin paremmin, paranemiseni edistyisi ja pysyisin terveenä? (2-3 min)
D) Miksi minun tulee jatkaa aloittamallani tiellä kohti terveyttä? (2-3 min)
D) Miksi en enää suostu kärsimään kivusta ja psykofysiologisista oireista? (2-3 min)
E) Antaakseni itselleni luvan voida paremmin, parantua ja pysyä terveenä minun tulee.. (2-3 min)
Sinulla on nyt matkalaukussasi tarvitsemasi työkalut tätä matkaa varten – olet valmis, jos vain haluat niin.
Mikäli haluat ottaa tunnetyöskentelyn osaksi elämääsi, voit jatkossakin esimerkiksi:
- kirjoittaa tunteistasi
- tehdä rentoutumis- ja läsnäoloharjoituksia
- muita kurssilla mielekkääksi kokeamiasi harjoituksia
Muista, että mikä tahansa matka on helpompi ja mukavampi, jos sen tekee yhdessä muiden ihmisten kanssa. Kutsu läheisesi, ystäväsi ja sinusta huolehtiva terveydenhuollon ammattilainen mukaan omalle matkallesi tueksi ja turvaksi vaikeiden hetkien varalle.
Sinä pystyt tähän – Olet astunut vankasti paranemisesi polulle!
Toivotamme sinulle kaikkea hyvää matkasi varrelle!
Mahtavaa, voit olla itsestäsi todella ylpeä! Palkitse itsesi siitä, että uskalsit ja jaksoit tehdä tämän matkan!