PÄIVÄN OTSIKKO
(10 min)
Kaikkea ei tarvitse tehdä yksin
Sinä et ole yksin. Sinun ei tarvitse tehdä tätä yksin. Kyllä, on totta, että sinun pitää tehdä paranemiseen tarvittava työ. Mutta sitä ei tarvitse tehdä yksin. Voit pyytää apua ja ymmärrystä perheeltäsi ja ystäviltäsi. Voit pyytää apua terveydenhuollon ammattilaisilta. Voit pyytää vertaistukea samassa asemassa olevilta ihmisiltä, esim. liittyä Facebook-ryhmään (esim. JournalSpeak with Nicole Sachs). Kenenkään ei tarvitse tehdä tätä yksin.
Apua pyytäessäsi älä lannistu, jos ihmiset eivät aina ymmärrä sinua. Jopa monille terveydenhuollon ammattilaisille ajatus, että tunteiden tukahduttaminen voi aiheuttaa fyysisiä ongelmia on käsittämätön. Mikäli haluat syvemmin keskustella elämästäsi jonkun kanssa, pääasia on, että henkilö jolle uskoudut, osaa kuunnella sinua avoimin mielin, ymmärtäväisesti ja tuomitsematta. Mikäli tällaista henkilöä ei löydy lähipiiristäsi tai tunnet tarvitsevasi lisäapua, etsi ammattilainen, joka ymmärtää sinua ja on halukas hoitamaan sinua näistä lähtökohdista. Tarvitset jonkun kuuntelemaan myös omia huoliasi!
”Social support helps to ameliorate physiological stress.” – G. Mate 2003, p. 198
Tämän terveytesi lähtökohdan hyväksyminen voi vaatia perheeltäsi ja ystäviltäsi aikaa ja kärsivällisyyttä – voi myös olla, että he torjuvat sen kokonaan. Mutta sen ei tarvitse vaikuttaa sinun toimintaasi. Kyse on sinun terveydestäsi ja sinun elämästäsi.
Yhdessä.
Hienosti sujuu!
Lähteet
- G. Mate. When the Body Says No: Exploring the Stress-Disease Connection, Turner Publishing Company, Nashville, 2003, 306 p.